REDFOX

明日１月22日の練習は
雨が降り続くようなので、中止します。

各自イメトレして下さい！

厳しい寒さの中、新年２度目の練習でしたが…
参加人数は６名＋モリヤさん　少し寂しい練習でした。

基本練習の後、ロングティー１ヶ所。
一人が前で守り、３人が後ろ。
一人１カゴを２巡。

続いてノック。
全員がショートで１カゴ。
さらにセカンド、レフト、センターと全員で移動し
それぞれ１カゴずつ。
最後にショートに戻って１カゴ受けて終了。
モリヤさんノッカーありがとうございました。


練習参加人数が少ない時に、いかに効率的な練習をするか
が今後の課題になってくるかもしれませんね。

２月12日（日） 10:30〜13:00
２月19日（日） 10:30〜13:00
２月26日（日） 10:30〜13:00

２月は３回しか練習がありませんが…
徐々に大会に向けて調整しましょう。

2012年初練習です。
色々な意味で再スタートです。

参加人数は８名。
まずはいつも通り基本練習でしたが、準備体操はなべちゃんの
ストレッチメニューにすることにしました。

その後、各ベースに２名ずつ ついてボール回し。
続いて２ヶ所でロングティー。一人軽めの１カゴ。

休憩をはさみフリーバッティング。
ここで男子レッドの方が飛び入り参加し、空いた守備を埋めてくれました。
フィリピンのピッチャーでフェアグランド内に５本。
ワダサンのピッチャーで同じく５本。

最後は男子レッドの方がノックをして下さりました。

今年も頑張っていきましょう。


昨日は…

今年最後の練習日とあって参加メンバーは10名。
そして先週 体験連数に来てくれたＮさんが今日も来てくれました。
監督含め12名。久々に２ケタ人数が集まりました

基本練習の後はノック。
ショートになべちゃん、まきこ、Ｎさんの３名をつけ
残りは外野でカットを入れてバックホーム。

続いてフリーバッティング。
フェアグランド内に５球＋１球どこかでバント。
バントと最終打は１塁へ走りました。
途中ところどころでランナーもつけ、攻守タイミングを計りました。
間に休憩をはさみ更に追加の３球。

その後そのまま守備に残り、締めのノック。
一人１球ずつバックホームで終了。

無事今年の練習を終えることができました。
来年は１月８日スタートです。
３週間近く空きますから、しっかり体のメンテナンス等して
気持ち良く来年のスタートをきりましょう。

一年間お疲れさまでした！

先週に引き続き、変則的合同練習。
今日は旭町グリーンフレンズさんの有志が練習に参加してくれました。

我がチームは７名、旭町さんからは５名に加え
体験練習で来てくれたＮさんの総勢13名。

基本練習の後は２ヶ所に別れてロングティー。一人軽めの１カゴ。
それからシートバッティング。一人３打席ずつ。
旭町のシマさんと栗ちゃんが投げてくれました

さらに内野の守備をつけてバント練習。一人３打席。
アウトでもセーフでも１塁ランナーに残って走塁＆連係の確認も。
この練習でもシマさんが投げてくれました。
途中からリーグ戦を終えた監督が登場！ピッチャーを変わってくれました。

最後はノック。
できるだけ普段の守備に近いところをそれぞれ守りました
久々のソフトボールだというＮさんも
なかなか良い動きをしていました。
ぜひぜひ入って即戦力になって欲しいですね〜

先週同様、良い練習になりました。
来年の練習方法の好例になったように思います。
今年も残すところあと１回。
寒くなってますので最後まで気を抜かずにやっていきましょう。

１月　７日（土） 夕刻〜　新年会
１月　８日（日） 13:00〜　
１月15日（日） 10:30〜13:00
１月22日（日） 10:30〜13:00
１月29日（日） 10:30〜13:00

2012年始動です！
新生REDFOXのスタートです。
高い意識をもって、１年間戦っていきましょう

今日はグランドが取れておらずチームの練習はお休み。
しかし旭町グリーンフレンズさんより、良かったらどうぞと
お声を掛けていただき、有志が練習に参加させていただきました。

我がチームからはソフトバカ・ナカちゃん・かりの・愛虎の４名。
旭町さんは11名＋１で総勢16名。

基本練習の後は２ヶ所に別れてロングティー。一人１カゴ。
それからシートバッティング。一人３打席ずつ。

さらに内野の守備をつけてバント練習。一人３打席。
アウトでもセーフでも１塁ランナーに残って走塁＆連係も。

最後はノック。
まずは全員が内野のどこかに入り、一通り。
さらに中継の内野を残し、全員外野に入って一通り。
最後は再び内野に戻ってバックホームで終了！
思い存分動きました

14,5名揃うと本当に充実の練習ができます。
特にランナーがいる時の練習は、守備側も攻撃側にも良い練習になります。
人数の少ない練習では“いるつもり”でやってはいますが
やはり実際に目に見えて判断するのとでは、身のつき方にも違いが出てきます。
こういう実戦に近い経験をより多く積んで、はじめて試合で使えるようになります。

チームとしての経験値をあげるためにも
来年はまず揃って練習をできる日を１日でも増やしていきたいですね。
また、可能であるならば今日のような合同練習をお願いし
練習不足を補っていけたら良いですね。


旭町グリーンフレンズさん！
今日はお声を掛けていただきありがとうございました

今年最後の公式戦、第56回東京都一般社会人秋季女子大会が開催され
町田市から旭町グリーンフレンズさんが出場しました。
我がチームからは、ソフトバカ、愛虎、フィリピンが参加。

秋季大会とはいえ、通常ならばシーズンオフのこの時期。
出席メンバーが少なく11名での戦いでした。
よって、
愛虎が２番ライト
ソフトバカが５番ファースト
フィリピンがＦＰピッチャー（２回降板）
でそれぞれ先発出場。

いつもと少し守備位置が違ったことも影響したのか
序盤に守備の乱れがあり、ミスがミスを呼ぶ最悪の展開。
２回のビックイニングが響き、こちらは２回以降毎回得点したものの
相手に逃げ切られてしまいました。

旭 町 Ｇ Ｆ　　０１３ １１　６
メッツ2000　３５０ ０×　８

外の大会だからこそわかる課題もたくさんあります。
これを来季に活かしていきたいですね。

今週末、第56回東京都一般社会人秋季女子大会が
板橋区の荒川戸田橋緑地野球場で開催されます。

町田市から出場する旭町グリーンフレンズさんと一緒に
我がチームからも何名か参加させていただきます。

都内のトップクラスのチームが集まる大会ですから
見学するだけでもとても勉強になります。
電車で行くことも可能です。時間のある方はぜひ！
（地下鉄三田線新高島平駅から徒歩10分）


　組合せ